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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Singapour et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 15H00
Heure d'été : 14H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 14H00 à l'heure de Singapour.Autrement dit, vous devez reculer 14H l'heure Singapourienne pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre Singapour et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Singapourienne.-
Singapour : 00H00
Montana (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
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Singapour : 01H00
Montana (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Singapour : 02H00
Montana (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Singapour : 03H00
Montana (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Singapour : 04H00
Montana (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Singapour : 05H00
Montana (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Singapour : 06H00
Montana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Singapour : 07H00
Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Singapour : 08H00
Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Singapour : 09H00
Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Singapour : 10H00
Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Singapour : 11H00
Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Singapour : 12H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Singapour : 13H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Singapour : 14H00
Montana (États-Unis) : 00H00
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Singapour : 15H00
Montana (États-Unis) : 01H00
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Singapour : 16H00
Montana (États-Unis) : 02H00
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Singapour : 17H00
Montana (États-Unis) : 03H00
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Singapour : 18H00
Montana (États-Unis) : 04H00
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Singapour : 19H00
Montana (États-Unis) : 05H00
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Singapour : 20H00
Montana (États-Unis) : 06H00
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Singapour : 21H00
Montana (États-Unis) : 07H00
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Singapour : 22H00
Montana (États-Unis) : 08H00
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Singapour : 23H00
Montana (États-Unis) : 09H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Singapore ?
Si vous prenez un vol pour Singapore ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Helena, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Montana (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Montana (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Montana (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
Samantha Biden