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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Territoires du Nord-Ouest (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Territoires du Nord-Ouest (Canada) ?
Pour calculer l'heure des Territoires du Nord-Ouest (Canada), vous devez retirer 06H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Ténoise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Territoires du Nord-Ouest (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ténoise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 18H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yellowknife depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Yellowknife ou votre retour à São Tomé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé aux Territoires du Nord-Ouest (Canada), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yellowknife
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Territoires du Nord-Ouest (Canada) Heure Actuelle Locale aux Territoires du Nord-Ouest (Canada) ainsi que Fuseau Horaire des Territoires du Nord-Ouest (Canada) ainsi que Heure du lever du soleil aux Territoires du Nord-Ouest (Canada), Heure du coucher du soleil aux Territoires du Nord-Ouest (Canada), Heure du Zenith aux Territoires du Nord-Ouest (Canada) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Territoires du Nord-Ouest (Canada) ainsi que Heure du Crépuscule aux Territoires du Nord-Ouest (Canada) ainsi que Durée du Jour aux Territoires du Nord-Ouest (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Territoires du Nord-Ouest (Canada) et Passage à l'heure d'été aux Territoires du Nord-Ouest (Canada).
Justin Desmond