Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les États-Unis

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les États-Unis ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les États-Unis Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  États-Unis : 15H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  États-Unis : 16H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  États-Unis : 17H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  États-Unis : 18H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  États-Unis : 19H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  États-Unis : 20H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  États-Unis : 21H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  États-Unis : 22H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  États-Unis : 23H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  États-Unis : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  États-Unis : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  États-Unis : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  États-Unis : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  États-Unis : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  États-Unis : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  États-Unis : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  États-Unis : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  États-Unis : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  États-Unis : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  États-Unis : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  États-Unis : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  États-Unis : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  États-Unis : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  États-Unis : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis São Tomé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Washington D.C. ou votre retour à São Tomé :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé aux États-Unis, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis sans oublier Fuseau Horaire des États-Unis et Heure du lever du soleil aux États-Unis mais aussi Heure du coucher du soleil aux États-Unis ainsi que Heure du Zenith aux États-Unis mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis, Heure du Crépuscule aux États-Unis et surtout Durée du Jour aux États-Unis, Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis également Passage à l'heure d'été aux États-Unis.

Publié le 26/05/2022 - 21:33

John Harris