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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Wisconsin (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Wisconsin (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Wisconsin (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Wisconsinienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Wisconsin (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Wisconsinienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Wisconsin (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Wisconsin (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Wisconsin (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Wisconsin (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Wisconsin (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Wisconsin (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Wisconsin (États-Unis) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Wisconsin (États-Unis) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Wisconsin (États-Unis) : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Wisconsin (États-Unis) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Wisconsin (États-Unis) : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Wisconsin (États-Unis) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Wisconsin (États-Unis) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Wisconsin (États-Unis) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Wisconsin (États-Unis) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Wisconsin (États-Unis) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Wisconsin (États-Unis) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Wisconsin (États-Unis) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Wisconsin (États-Unis) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Wisconsin (États-Unis) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Wisconsin (États-Unis) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Wisconsin (États-Unis) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Wisconsin (États-Unis) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Wisconsin (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Milwaukee depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Milwaukee ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Wisconsin (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Milwaukee
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Wisconsin (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Wisconsin (États-Unis), Fuseau Horaire du Wisconsin (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Wisconsin (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Wisconsin (États-Unis) également Heure du Zenith au Wisconsin (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Wisconsin (États-Unis), Heure du Crépuscule au Wisconsin (États-Unis) et Durée du Jour au Wisconsin (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Wisconsin (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Wisconsin (États-Unis).
Samantha Biden