Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Vermont (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Vermont (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Vermont (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Vermontoise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Vermont (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Vermontoise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Vermont (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Vermont (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Vermont (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Vermont (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Vermont (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Vermont (États-Unis) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Vermont (États-Unis) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Vermont (États-Unis) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Vermont (États-Unis) : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Vermont (États-Unis) : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Vermont (États-Unis) : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Vermont (États-Unis) : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Vermont (États-Unis) : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Vermont (États-Unis) : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Vermont (États-Unis) : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Vermont (États-Unis) : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Vermont (États-Unis) : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Vermont (États-Unis) : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Vermont (États-Unis) : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Vermont (États-Unis) : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Vermont (États-Unis) : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Vermont (États-Unis) : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Vermont (États-Unis) : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Vermont (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Burlington depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Burlington ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Vermont (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Burlington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Vermont (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Vermont (États-Unis) également Fuseau Horaire du Vermont (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Vermont (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Vermont (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Vermont (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Vermont (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Vermont (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Vermont (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Vermont (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Vermont (États-Unis).
Samantha Biden