Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Nouveau-Mexique (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Nouveau-Mexique (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Nouveau-Mexique (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Nouveau-Mexique (États-Unis) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santa Fe depuis São Tomé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Santa Fe ou votre retour à São Tomé :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Sortez et explorez un peu le Nouveau-Mexique (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santa Fe

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nouveau-Mexique (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Nouveau-Mexique (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Nouveau-Mexique (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Nouveau-Mexique (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Nouveau-Mexique (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Nouveau-Mexique (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nouveau-Mexique (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Nouveau-Mexique (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Nouveau-Mexique (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Nouveau-Mexique (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Nouveau-Mexique (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Samantha Biden