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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Nouveau-Mexique (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Nouveau-Mexique (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Nouveau-Mexique (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Néo-Mexicaine.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Nouveau-Mexique (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néo-Mexicaine à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Nouveau-Mexique (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Nouveau-Mexique (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Nouveau-Mexique (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Nouveau-Mexique (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Nouveau-Mexique (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Nouveau-Mexique (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Nouveau-Mexique (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Nouveau-Mexique (États-Unis) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Nouveau-Mexique (États-Unis) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Nouveau-Mexique (États-Unis) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Nouveau-Mexique (États-Unis) : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Nouveau-Mexique (États-Unis) : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Nouveau-Mexique (États-Unis) : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Nouveau-Mexique (États-Unis) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Nouveau-Mexique (États-Unis) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Nouveau-Mexique (États-Unis) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Nouveau-Mexique (États-Unis) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Nouveau-Mexique (États-Unis) : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Nouveau-Mexique (États-Unis) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Nouveau-Mexique (États-Unis) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Nouveau-Mexique (États-Unis) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Nouveau-Mexique (États-Unis) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Nouveau-Mexique (États-Unis) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Nouveau-Mexique (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santa Fe depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Santa Fe, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Nouveau-Mexique (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santa Fe
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nouveau-Mexique (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Nouveau-Mexique (États-Unis) également Fuseau Horaire du Nouveau-Mexique (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Nouveau-Mexique (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Nouveau-Mexique (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Nouveau-Mexique (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nouveau-Mexique (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Nouveau-Mexique (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Nouveau-Mexique (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Nouveau-Mexique (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Nouveau-Mexique (États-Unis).
Samantha Biden