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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Nevada (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Nevada (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Nevada (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Nevada.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Nevada (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nevada à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Nevada (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Nevada (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Nevada (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Nevada (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Nevada (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Nevada (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Nevada (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Nevada (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Nevada (États-Unis) : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Nevada (États-Unis) : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Nevada (États-Unis) : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Nevada (États-Unis) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Nevada (États-Unis) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Nevada (États-Unis) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Nevada (États-Unis) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Nevada (États-Unis) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Nevada (États-Unis) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Nevada (États-Unis) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Nevada (États-Unis) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Nevada (États-Unis) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Nevada (États-Unis) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Nevada (États-Unis) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Nevada (États-Unis) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Nevada (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Las Vegas depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Las Vegas ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Nevada (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Las Vegas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nevada (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Nevada (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Nevada (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Nevada (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Nevada (États-Unis) également Heure du Zenith au Nevada (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nevada (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Nevada (États-Unis) également Durée du Jour au Nevada (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Nevada (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Nevada (États-Unis).
Samantha Biden