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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Minnesota (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Minnesota (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Minnesota (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Minnésotaine.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Minnesota (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minnésotaine à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Minnesota (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Minnesota (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Minnesota (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Minnesota (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Minnesota (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Minnesota (États-Unis) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Minnesota (États-Unis) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Minnesota (États-Unis) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Minnesota (États-Unis) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Minnesota (États-Unis) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Minnesota (États-Unis) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Minnesota (États-Unis) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Minnesota (États-Unis) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Minnesota (États-Unis) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Minnesota (États-Unis) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Minnesota (États-Unis) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Minnesota (États-Unis) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Minnesota (États-Unis) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Minnesota (États-Unis) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Minnesota (États-Unis) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Minnesota (États-Unis) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Minnesota (États-Unis) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Minnesota (États-Unis) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Minnesota (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Minneapolis depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Minneapolis ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Minnesota (États-Unis).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Minneapolis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Minnesota (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Minnesota (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Minnesota (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Minnesota (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Minnesota (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Minnesota (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Minnesota (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Minnesota (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Minnesota (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Minnesota (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Minnesota (États-Unis).
John Harris