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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Michigan (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Michigan (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Michigan (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Michigan.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Michigan (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Michigan à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Michigan (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Michigan (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Michigan (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Michigan (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Michigan (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Michigan (États-Unis) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Michigan (États-Unis) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Michigan (États-Unis) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Michigan (États-Unis) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Michigan (États-Unis) : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Michigan (États-Unis) : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Michigan (États-Unis) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Michigan (États-Unis) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Michigan (États-Unis) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Michigan (États-Unis) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Michigan (États-Unis) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Michigan (États-Unis) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Michigan (États-Unis) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Michigan (États-Unis) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Michigan (États-Unis) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Michigan (États-Unis) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Michigan (États-Unis) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Michigan (États-Unis) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Michigan (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Detroit depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Detroit :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Michigan (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Detroit
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Michigan (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Michigan (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Michigan (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Michigan (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Michigan (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Michigan (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Michigan (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Michigan (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Michigan (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Michigan (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Michigan (États-Unis).
John Harris