Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Manitoba (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Manitoba (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Manitoba (Canada), vous devez retirer 05H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Manitobaine.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Manitoba (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Manitobaine à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Manitoba (Canada) : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Manitoba (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Manitoba (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Manitoba (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Manitoba (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Manitoba (Canada) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Manitoba (Canada) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Manitoba (Canada) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Manitoba (Canada) : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Manitoba (Canada) : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Manitoba (Canada) : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Manitoba (Canada) : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Manitoba (Canada) : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Manitoba (Canada) : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Manitoba (Canada) : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Manitoba (Canada) : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Manitoba (Canada) : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Manitoba (Canada) : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Manitoba (Canada) : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Manitoba (Canada) : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Manitoba (Canada) : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Manitoba (Canada) : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Manitoba (Canada) : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Manitoba (Canada) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Winnipeg depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Winnipeg ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Manitoba (Canada).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Winnipeg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Manitoba (Canada) Heure Actuelle Locale au Manitoba (Canada) et surtout Fuseau Horaire du Manitoba (Canada) mais aussi Heure du lever du soleil au Manitoba (Canada) et Heure du coucher du soleil au Manitoba (Canada), Heure du Zenith au Manitoba (Canada) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Manitoba (Canada), Heure du Crépuscule au Manitoba (Canada) et surtout Durée du Jour au Manitoba (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Manitoba (Canada), Passage à l'heure d'été au Manitoba (Canada).
Mary Trudeau