Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Kentucky (États-Unis)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Kentucky (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Kentucky (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Kentucky (États-Unis) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Kentucky (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Kentucky (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Kentucky (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Kentucky (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Kentucky (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Kentucky (États-Unis) : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Kentucky (États-Unis) : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Kentucky (États-Unis) : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Kentucky (États-Unis) : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Kentucky (États-Unis) : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Kentucky (États-Unis) : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Kentucky (États-Unis) : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Kentucky (États-Unis) : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Kentucky (États-Unis) : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Kentucky (États-Unis) : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Kentucky (États-Unis) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Kentucky (États-Unis) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Kentucky (États-Unis) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Kentucky (États-Unis) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Kentucky (États-Unis) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Kentucky (États-Unis) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Kentucky (États-Unis) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Kentucky (États-Unis) : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Kentucky (États-Unis) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Louisville depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Louisville ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kentucky (États-Unis).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Louisville

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kentucky (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Kentucky (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Kentucky (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Kentucky (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Kentucky (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Kentucky (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kentucky (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Kentucky (États-Unis), Durée du Jour au Kentucky (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Kentucky (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Kentucky (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

John Harris