Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Groenland

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Groenland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Groenland ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Groenland Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Groenland : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Groenland : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Groenland : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Groenland : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Groenland : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Groenland : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Groenland : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Groenland : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Groenland : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Groenland : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Groenland : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Groenland : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Groenland : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Groenland : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Groenland : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Groenland : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Groenland : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Groenland : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Groenland : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Groenland : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Groenland : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Groenland : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Groenland : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Groenland : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nuuk depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nuuk ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Groenland.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nuuk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Groenland Heure Actuelle Locale au Groenland et Fuseau Horaire du Groenland ainsi que Heure du lever du soleil au Groenland également Heure du coucher du soleil au Groenland également Heure du Zenith au Groenland et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Groenland ou bien encore Heure du Crépuscule au Groenland également Durée du Jour au Groenland également Passage à l'heure d'hiver au Groenland ou bien encore Passage à l'heure d'été au Groenland.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Mary Trudeau