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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Dakota du Nord (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Dakota du Nord (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Dakota du Nord (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Nord-Dakotaine.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Dakota du Nord (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nord-Dakotaine à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bismarck depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bismarck ou votre retour à São Tomé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Dakota du Nord (États-Unis).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bismarck
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Dakota du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Dakota du Nord (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Dakota du Nord (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Dakota du Nord (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Dakota du Nord (États-Unis) et Heure du Zenith au Dakota du Nord (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Dakota du Nord (États-Unis), Heure du Crépuscule au Dakota du Nord (États-Unis) également Durée du Jour au Dakota du Nord (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Dakota du Nord (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Dakota du Nord (États-Unis).
John Harris