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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Virginie-Occidentale (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Virginie-Occidentale (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Virginie-Occidentale (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Virginie-Occidentale.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Virginie-Occidentale (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Virginie-Occidentale à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Charleston depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Charleston :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Virginie-Occidentale (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Charleston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Virginie-Occidentale (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Virginie-Occidentale (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire de la Virginie-Occidentale (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Virginie-Occidentale (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Virginie-Occidentale (États-Unis) et Heure du Zenith en Virginie-Occidentale (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Virginie-Occidentale (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Virginie-Occidentale (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Virginie-Occidentale (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Virginie-Occidentale (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Virginie-Occidentale (États-Unis).
John Harris