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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Virginie-Occidentale (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Virginie-Occidentale (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Virginie-Occidentale (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Virginie-Occidentale.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Virginie-Occidentale (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Virginie-Occidentale à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Charleston depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Charleston ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Virginie-Occidentale (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Charleston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Virginie-Occidentale (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Virginie-Occidentale (États-Unis), Fuseau Horaire de la Virginie-Occidentale (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Virginie-Occidentale (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Virginie-Occidentale (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Virginie-Occidentale (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Virginie-Occidentale (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Virginie-Occidentale (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Virginie-Occidentale (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Virginie-Occidentale (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Virginie-Occidentale (États-Unis).
John Harris