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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Georgie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Georgie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Georgie (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Géorgienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Georgie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Géorgienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Georgie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Georgie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Georgie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Georgie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Georgie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Georgie (États-Unis) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Georgie (États-Unis) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Georgie (États-Unis) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Georgie (États-Unis) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Georgie (États-Unis) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Georgie (États-Unis) : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Georgie (États-Unis) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Georgie (États-Unis) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Georgie (États-Unis) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Georgie (États-Unis) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Georgie (États-Unis) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Georgie (États-Unis) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Georgie (États-Unis) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Georgie (États-Unis) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Georgie (États-Unis) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Georgie (États-Unis) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Georgie (États-Unis) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Georgie (États-Unis) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Georgie (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Atlanta depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Atlanta, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Georgie (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Atlanta
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Georgie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Georgie (États-Unis), Fuseau Horaire de la Georgie (États-Unis), Heure du lever du soleil en Georgie (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Georgie (États-Unis) également Heure du Zenith en Georgie (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Georgie (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Georgie (États-Unis), Durée du Jour en Georgie (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Georgie (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Georgie (États-Unis).
Samantha Biden