Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Caroline du Nord (États-Unis)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Caroline du Nord (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Caroline du Nord (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Caroline du Nord (États-Unis) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Raleigh depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Raleigh ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes en Caroline du Nord (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Raleigh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Caroline du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Caroline du Nord (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire de la Caroline du Nord (États-Unis), Heure du lever du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Caroline du Nord (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Caroline du Nord (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Caroline du Nord (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Caroline du Nord (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Caroline du Nord (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Caroline du Nord (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

John Harris