Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Ontario (Canada)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Ontario (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Ontario (Canada) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Ontario (Canada) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Ontario (Canada) : 20H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Ontario (Canada) : 21H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Ontario (Canada) : 22H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Ontario (Canada) : 23H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Ontario (Canada) : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Ontario (Canada) : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Ontario (Canada) : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Ontario (Canada) : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Ontario (Canada) : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Ontario (Canada) : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Ontario (Canada) : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Ontario (Canada) : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Ontario (Canada) : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Ontario (Canada) : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Ontario (Canada) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Ontario (Canada) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Ontario (Canada) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Ontario (Canada) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Ontario (Canada) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Ontario (Canada) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Ontario (Canada) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Ontario (Canada) : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Ontario (Canada) : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Ontario (Canada) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Toronto depuis São Tomé ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Toronto ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Sortez et explorez un peu l'Ontario (Canada), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Toronto

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ontario (Canada) Heure Actuelle Locale en Ontario (Canada) ainsi que Fuseau Horaire d'Ontario (Canada) ainsi que Heure du lever du soleil en Ontario (Canada) et Heure du coucher du soleil en Ontario (Canada) et surtout Heure du Zenith en Ontario (Canada) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ontario (Canada) et Heure du Crépuscule en Ontario (Canada) et Durée du Jour en Ontario (Canada), Passage à l'heure d'hiver en Ontario (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'été en Ontario (Canada).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Mary Trudeau