Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Oklahoma (États-Unis)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Oklahoma (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Oklahoma (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Oklahoma (États-Unis) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Oklahoma (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Oklahoma (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Oklahoma (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Oklahoma (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Oklahoma (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Oklahoma (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Oklahoma (États-Unis) : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Oklahoma (États-Unis) : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Oklahoma (États-Unis) : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Oklahoma (États-Unis) : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Oklahoma (États-Unis) : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Oklahoma (États-Unis) : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Oklahoma (États-Unis) : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Oklahoma (États-Unis) : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Oklahoma (États-Unis) : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Oklahoma (États-Unis) : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Oklahoma (États-Unis) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Oklahoma (États-Unis) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Oklahoma (États-Unis) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Oklahoma (États-Unis) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Oklahoma (États-Unis) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Oklahoma (États-Unis) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Oklahoma (États-Unis) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Oklahoma (États-Unis) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oklahoma City depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Oklahoma City ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes en Oklahoma (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oklahoma City

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oklahoma (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Oklahoma (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Oklahoma (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Oklahoma (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oklahoma (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Oklahoma (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Oklahoma (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Oklahoma (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Oklahoma (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

John Harris