Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Ohio (États-Unis)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Ohio (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Ohio (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Ohio (États-Unis) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Ohio (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Ohio (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Ohio (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Ohio (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Ohio (États-Unis) : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Ohio (États-Unis) : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Ohio (États-Unis) : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Ohio (États-Unis) : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Ohio (États-Unis) : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Ohio (États-Unis) : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Ohio (États-Unis) : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Ohio (États-Unis) : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Ohio (États-Unis) : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Ohio (États-Unis) : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Ohio (États-Unis) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Ohio (États-Unis) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Ohio (États-Unis) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Ohio (États-Unis) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Ohio (États-Unis) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Ohio (États-Unis) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Ohio (États-Unis) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Ohio (États-Unis) : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Ohio (États-Unis) : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Ohio (États-Unis) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Columbus depuis São Tomé ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Columbus ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé en Ohio (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Columbus

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ohio (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Ohio (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Ohio (États-Unis), Heure du lever du soleil en Ohio (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Ohio (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Ohio (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ohio (États-Unis), Heure du Crépuscule en Ohio (États-Unis) et Durée du Jour en Ohio (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ohio (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Ohio (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Samantha Biden