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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Illinois (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Illinois (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Illinois (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Illinoisaise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Illinois (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Illinoisaise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Illinois (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Illinois (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Illinois (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Illinois (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Illinois (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Illinois (États-Unis) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Illinois (États-Unis) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Illinois (États-Unis) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Illinois (États-Unis) : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Illinois (États-Unis) : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Illinois (États-Unis) : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Illinois (États-Unis) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Illinois (États-Unis) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Illinois (États-Unis) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Illinois (États-Unis) : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Illinois (États-Unis) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Illinois (États-Unis) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Illinois (États-Unis) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Illinois (États-Unis) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Illinois (États-Unis) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Illinois (États-Unis) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Illinois (États-Unis) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Illinois (États-Unis) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Illinois (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chicago depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Chicago, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Illinois (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chicago
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Illinois (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Illinois (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Illinois (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Illinois (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Illinois (États-Unis) également Heure du Zenith en Illinois (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Illinois (États-Unis), Heure du Crépuscule en Illinois (États-Unis), Durée du Jour en Illinois (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Illinois (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Illinois (États-Unis).
Samantha Biden