Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Île-du-Prince-Édouard (Canada)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Île-du-Prince-Édouard (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Île-du-Prince-Édouard (Canada) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Île-du-Prince-Édouard (Canada) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Île-du-Prince-Édouard (Canada) : 21H30 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Île-du-Prince-Édouard (Canada) : 22H30 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Île-du-Prince-Édouard (Canada) : 23H30 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Île-du-Prince-Édouard (Canada) : 00H30

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Île-du-Prince-Édouard (Canada) : 01H30

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Île-du-Prince-Édouard (Canada) : 02H30

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Île-du-Prince-Édouard (Canada) : 03H30

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Île-du-Prince-Édouard (Canada) : 04H30

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Île-du-Prince-Édouard (Canada) : 05H30

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Île-du-Prince-Édouard (Canada) : 06H30

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Île-du-Prince-Édouard (Canada) : 07H30

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Île-du-Prince-Édouard (Canada) : 08H30

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Île-du-Prince-Édouard (Canada) : 09H30

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Île-du-Prince-Édouard (Canada) : 10H30

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Île-du-Prince-Édouard (Canada) : 11H30

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Île-du-Prince-Édouard (Canada) : 12H30

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Île-du-Prince-Édouard (Canada) : 13H30

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Île-du-Prince-Édouard (Canada) : 14H30

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Île-du-Prince-Édouard (Canada) : 15H30

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Île-du-Prince-Édouard (Canada) : 16H30

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Île-du-Prince-Édouard (Canada) : 17H30

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Île-du-Prince-Édouard (Canada) : 18H30

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Île-du-Prince-Édouard (Canada) : 19H30

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Île-du-Prince-Édouard (Canada) : 20H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Charlottetown depuis São Tomé ?

Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Charlottetown, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Île-du-Prince-Édouard (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Charlottetown

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île-du-Prince-Édouard (Canada) Heure Actuelle Locale en Île-du-Prince-Édouard (Canada) mais aussi Fuseau Horaire d'Île-du-Prince-Édouard (Canada) et surtout Heure du lever du soleil en Île-du-Prince-Édouard (Canada) sans oublier Heure du coucher du soleil en Île-du-Prince-Édouard (Canada) et surtout Heure du Zenith en Île-du-Prince-Édouard (Canada) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île-du-Prince-Édouard (Canada) ou bien encore Heure du Crépuscule en Île-du-Prince-Édouard (Canada) ou bien encore Durée du Jour en Île-du-Prince-Édouard (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Île-du-Prince-Édouard (Canada) et surtout Passage à l'heure d'été en Île-du-Prince-Édouard (Canada).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Justin Desmond