Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Alberta (Canada)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Alberta (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Alberta (Canada) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Alberta (Canada) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Alberta (Canada) : 18H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Alberta (Canada) : 19H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Alberta (Canada) : 20H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Alberta (Canada) : 21H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Alberta (Canada) : 22H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Alberta (Canada) : 23H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Alberta (Canada) : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Alberta (Canada) : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Alberta (Canada) : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Alberta (Canada) : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Alberta (Canada) : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Alberta (Canada) : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Alberta (Canada) : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Alberta (Canada) : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Alberta (Canada) : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Alberta (Canada) : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Alberta (Canada) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Alberta (Canada) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Alberta (Canada) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Alberta (Canada) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Alberta (Canada) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Alberta (Canada) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Alberta (Canada) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Alberta (Canada) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edmonton depuis São Tomé ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Edmonton ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Alberta (Canada), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edmonton

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alberta (Canada) Heure Actuelle Locale en Alberta (Canada) ainsi que Fuseau Horaire d'Alberta (Canada) et Heure du lever du soleil en Alberta (Canada), Heure du coucher du soleil en Alberta (Canada) ou bien encore Heure du Zenith en Alberta (Canada) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alberta (Canada) et Heure du Crépuscule en Alberta (Canada) ou bien encore Durée du Jour en Alberta (Canada) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Alberta (Canada) également Passage à l'heure d'été en Alberta (Canada).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Mary Trudeau