Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Alberta (Canada)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Alberta (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Alberta (Canada) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Alberta (Canada) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Alberta (Canada) : 18H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Alberta (Canada) : 19H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Alberta (Canada) : 20H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Alberta (Canada) : 21H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Alberta (Canada) : 22H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Alberta (Canada) : 23H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Alberta (Canada) : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Alberta (Canada) : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Alberta (Canada) : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Alberta (Canada) : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Alberta (Canada) : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Alberta (Canada) : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Alberta (Canada) : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Alberta (Canada) : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Alberta (Canada) : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Alberta (Canada) : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Alberta (Canada) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Alberta (Canada) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Alberta (Canada) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Alberta (Canada) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Alberta (Canada) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Alberta (Canada) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Alberta (Canada) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Alberta (Canada) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edmonton depuis São Tomé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Edmonton ou votre retour à São Tomé :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Alberta (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edmonton

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alberta (Canada) Heure Actuelle Locale en Alberta (Canada) ainsi que Fuseau Horaire d'Alberta (Canada) et surtout Heure du lever du soleil en Alberta (Canada), Heure du coucher du soleil en Alberta (Canada) également Heure du Zenith en Alberta (Canada) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alberta (Canada), Heure du Crépuscule en Alberta (Canada) et surtout Durée du Jour en Alberta (Canada), Passage à l'heure d'hiver en Alberta (Canada), Passage à l'heure d'été en Alberta (Canada).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Mary Trudeau