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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Washington (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et Washington (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Washington (États-Unis), vous devez retirer 03H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Washington.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et Washington (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Washington à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Washington (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Sainte-Lucie : 01H00
Washington (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sainte-Lucie : 02H00
Washington (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Sainte-Lucie : 03H00
Washington (États-Unis) : 00H00
-
Sainte-Lucie : 04H00
Washington (États-Unis) : 01H00
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Sainte-Lucie : 05H00
Washington (États-Unis) : 02H00
-
Sainte-Lucie : 06H00
Washington (États-Unis) : 03H00
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Sainte-Lucie : 07H00
Washington (États-Unis) : 04H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Washington (États-Unis) : 05H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Washington (États-Unis) : 06H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Washington (États-Unis) : 07H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Washington (États-Unis) : 08H00
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Sainte-Lucie : 12H00
Washington (États-Unis) : 09H00
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Sainte-Lucie : 13H00
Washington (États-Unis) : 10H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Washington (États-Unis) : 11H00
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Sainte-Lucie : 15H00
Washington (États-Unis) : 12H00
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Sainte-Lucie : 16H00
Washington (États-Unis) : 13H00
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Sainte-Lucie : 17H00
Washington (États-Unis) : 14H00
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Sainte-Lucie : 18H00
Washington (États-Unis) : 15H00
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Sainte-Lucie : 19H00
Washington (États-Unis) : 16H00
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Sainte-Lucie : 20H00
Washington (États-Unis) : 17H00
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Sainte-Lucie : 21H00
Washington (États-Unis) : 18H00
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Sainte-Lucie : 22H00
Washington (États-Unis) : 19H00
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Sainte-Lucie : 23H00
Washington (États-Unis) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Seattle depuis Castries ?
Si vous prenez un vol pour Castries ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Seattle, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Washington (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Seattle
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Washington (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Washington (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire de Washington (États-Unis) et Heure du lever du soleil à Washington (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Washington (États-Unis), Heure du Zenith à Washington (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Washington (États-Unis) et Heure du Crépuscule à Washington (États-Unis) sans oublier Durée du Jour à Washington (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Washington (États-Unis) également Passage à l'heure d'été à Washington (États-Unis).
John Harris