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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 02H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Sainte-Lucie : 01H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sainte-Lucie : 02H00
Montana (États-Unis) : 00H00
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Sainte-Lucie : 03H00
Montana (États-Unis) : 01H00
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Sainte-Lucie : 04H00
Montana (États-Unis) : 02H00
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Sainte-Lucie : 05H00
Montana (États-Unis) : 03H00
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Sainte-Lucie : 06H00
Montana (États-Unis) : 04H00
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Sainte-Lucie : 07H00
Montana (États-Unis) : 05H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Montana (États-Unis) : 06H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Montana (États-Unis) : 07H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Montana (États-Unis) : 08H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Montana (États-Unis) : 09H00
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Sainte-Lucie : 12H00
Montana (États-Unis) : 10H00
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Sainte-Lucie : 13H00
Montana (États-Unis) : 11H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Montana (États-Unis) : 12H00
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Sainte-Lucie : 15H00
Montana (États-Unis) : 13H00
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Sainte-Lucie : 16H00
Montana (États-Unis) : 14H00
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Sainte-Lucie : 17H00
Montana (États-Unis) : 15H00
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Sainte-Lucie : 18H00
Montana (États-Unis) : 16H00
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Sainte-Lucie : 19H00
Montana (États-Unis) : 17H00
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Sainte-Lucie : 20H00
Montana (États-Unis) : 18H00
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Sainte-Lucie : 21H00
Montana (États-Unis) : 19H00
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Sainte-Lucie : 22H00
Montana (États-Unis) : 20H00
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Sainte-Lucie : 23H00
Montana (États-Unis) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Castries ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Castries en vacances ou vous envoler à Helena :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Montana (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) et Heure du Zenith au Montana (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Montana (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
Samantha Biden