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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Delaware (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Delaware (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Delaware (États-Unis), vous devez retirer 00H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Delawarienne.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Delaware (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Delawarienne à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Delaware (États-Unis) : 00H00
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Sainte-Lucie : 01H00
Delaware (États-Unis) : 01H00
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Sainte-Lucie : 02H00
Delaware (États-Unis) : 02H00
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Sainte-Lucie : 03H00
Delaware (États-Unis) : 03H00
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Sainte-Lucie : 04H00
Delaware (États-Unis) : 04H00
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Sainte-Lucie : 05H00
Delaware (États-Unis) : 05H00
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Sainte-Lucie : 06H00
Delaware (États-Unis) : 06H00
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Sainte-Lucie : 07H00
Delaware (États-Unis) : 07H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Delaware (États-Unis) : 08H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Delaware (États-Unis) : 09H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Delaware (États-Unis) : 10H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Delaware (États-Unis) : 11H00
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Sainte-Lucie : 12H00
Delaware (États-Unis) : 12H00
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Sainte-Lucie : 13H00
Delaware (États-Unis) : 13H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Delaware (États-Unis) : 14H00
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Sainte-Lucie : 15H00
Delaware (États-Unis) : 15H00
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Sainte-Lucie : 16H00
Delaware (États-Unis) : 16H00
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Sainte-Lucie : 17H00
Delaware (États-Unis) : 17H00
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Sainte-Lucie : 18H00
Delaware (États-Unis) : 18H00
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Sainte-Lucie : 19H00
Delaware (États-Unis) : 19H00
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Sainte-Lucie : 20H00
Delaware (États-Unis) : 20H00
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Sainte-Lucie : 21H00
Delaware (États-Unis) : 21H00
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Sainte-Lucie : 22H00
Delaware (États-Unis) : 22H00
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Sainte-Lucie : 23H00
Delaware (États-Unis) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wilmington depuis Castries ?
Si vous prenez un vol pour Castries ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Wilmington, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Delaware (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wilmington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Delaware (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Delaware (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Delaware (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Delaware (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Delaware (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Delaware (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Delaware (États-Unis), Heure du Crépuscule au Delaware (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Delaware (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Delaware (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Delaware (États-Unis).
John Harris