Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Arizona (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et l'Arizona (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Arizona (États-Unis), vous devez retirer 03H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Arizonienne.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arizonienne à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Arizona (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sainte-Lucie : 01H00
Arizona (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sainte-Lucie : 02H00
Arizona (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sainte-Lucie : 03H00
Arizona (États-Unis) : 00H00
-
Sainte-Lucie : 04H00
Arizona (États-Unis) : 01H00
-
Sainte-Lucie : 05H00
Arizona (États-Unis) : 02H00
-
Sainte-Lucie : 06H00
Arizona (États-Unis) : 03H00
-
Sainte-Lucie : 07H00
Arizona (États-Unis) : 04H00
-
Sainte-Lucie : 08H00
Arizona (États-Unis) : 05H00
-
Sainte-Lucie : 09H00
Arizona (États-Unis) : 06H00
-
Sainte-Lucie : 10H00
Arizona (États-Unis) : 07H00
-
Sainte-Lucie : 11H00
Arizona (États-Unis) : 08H00
-
Sainte-Lucie : 12H00
Arizona (États-Unis) : 09H00
-
Sainte-Lucie : 13H00
Arizona (États-Unis) : 10H00
-
Sainte-Lucie : 14H00
Arizona (États-Unis) : 11H00
-
Sainte-Lucie : 15H00
Arizona (États-Unis) : 12H00
-
Sainte-Lucie : 16H00
Arizona (États-Unis) : 13H00
-
Sainte-Lucie : 17H00
Arizona (États-Unis) : 14H00
-
Sainte-Lucie : 18H00
Arizona (États-Unis) : 15H00
-
Sainte-Lucie : 19H00
Arizona (États-Unis) : 16H00
-
Sainte-Lucie : 20H00
Arizona (États-Unis) : 17H00
-
Sainte-Lucie : 21H00
Arizona (États-Unis) : 18H00
-
Sainte-Lucie : 22H00
Arizona (États-Unis) : 19H00
-
Sainte-Lucie : 23H00
Arizona (États-Unis) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Castries ?
Si vous prenez un vol pour Castries ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Phoenix, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Arizona (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Arizona (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis) et Durée du Jour en Arizona (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).
Samantha Biden