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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Arizona (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et l'Arizona (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Arizona (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Arizonienne.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arizonienne à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Arizona (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 01H00
Arizona (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 02H00
Arizona (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 03H00
Arizona (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 04H00
Arizona (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 05H00
Arizona (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 06H00
Arizona (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 07H00
Arizona (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 08H00
Arizona (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 09H00
Arizona (États-Unis) : 00H00
-
Saint-Marin : 10H00
Arizona (États-Unis) : 01H00
-
Saint-Marin : 11H00
Arizona (États-Unis) : 02H00
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Saint-Marin : 12H00
Arizona (États-Unis) : 03H00
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Saint-Marin : 13H00
Arizona (États-Unis) : 04H00
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Saint-Marin : 14H00
Arizona (États-Unis) : 05H00
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Saint-Marin : 15H00
Arizona (États-Unis) : 06H00
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Saint-Marin : 16H00
Arizona (États-Unis) : 07H00
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Saint-Marin : 17H00
Arizona (États-Unis) : 08H00
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Saint-Marin : 18H00
Arizona (États-Unis) : 09H00
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Saint-Marin : 19H00
Arizona (États-Unis) : 10H00
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Saint-Marin : 20H00
Arizona (États-Unis) : 11H00
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Saint-Marin : 21H00
Arizona (États-Unis) : 12H00
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Saint-Marin : 22H00
Arizona (États-Unis) : 13H00
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Saint-Marin : 23H00
Arizona (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Saint Marin ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Phoenix ou en revenant à Saint Marin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Arizona (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis), Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Arizona (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Arizona (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).
Samantha Biden