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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Oman et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Oman et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 06H00 à l'heure de Oman.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Omanaise pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre Oman et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Omanaise.-
Oman : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00 (Jour -1)
-
Oman : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00 (Jour -1)
-
Oman : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00 (Jour -1)
-
Oman : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)
-
Oman : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
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Oman : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
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Oman : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
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Oman : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
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Oman : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
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Oman : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
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Oman : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
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Oman : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
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Oman : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
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Oman : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
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Oman : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
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Oman : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
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Oman : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
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Oman : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
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Oman : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
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Oman : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
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Oman : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
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Oman : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00
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Oman : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00
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Oman : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Mascate ?
Si vous prenez un vol pour Mascate ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint-Pierre, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Pierre-et-Miquelon. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon, Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon, Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon, Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
Mary Trudeau