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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Oman et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Oman et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure de Oman.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Omanaise pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre Oman et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Omanaise.-
Oman : 00H00
Maine (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Oman : 01H00
Maine (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Oman : 02H00
Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Oman : 03H00
Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Oman : 04H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Oman : 05H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Oman : 06H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Oman : 07H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Oman : 08H00
Maine (États-Unis) : 00H00
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Oman : 09H00
Maine (États-Unis) : 01H00
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Oman : 10H00
Maine (États-Unis) : 02H00
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Oman : 11H00
Maine (États-Unis) : 03H00
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Oman : 12H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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Oman : 13H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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Oman : 14H00
Maine (États-Unis) : 06H00
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Oman : 15H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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Oman : 16H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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Oman : 17H00
Maine (États-Unis) : 09H00
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Oman : 18H00
Maine (États-Unis) : 10H00
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Oman : 19H00
Maine (États-Unis) : 11H00
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Oman : 20H00
Maine (États-Unis) : 12H00
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Oman : 21H00
Maine (États-Unis) : 13H00
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Oman : 22H00
Maine (États-Unis) : 14H00
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Oman : 23H00
Maine (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Mascate ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Mascate en vacances ou vous envoler à Portland :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Maine (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) et Heure du Zenith au Maine (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Maine (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
Samantha Biden