Décalage Horaire entre Oman et le Maine (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Oman et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Oman et le Maine (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre Oman et le Maine (États-Unis) Heure par Heure

• Oman : 00H00

  Maine (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Oman : 01H00

  Maine (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Oman : 02H00

  Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Oman : 03H00

  Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Oman : 04H00

  Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Oman : 05H00

  Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Oman : 06H00

  Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Oman : 07H00

  Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Oman : 08H00

  Maine (États-Unis) : 00H00

• Oman : 09H00

  Maine (États-Unis) : 01H00

• Oman : 10H00

  Maine (États-Unis) : 02H00

• Oman : 11H00

  Maine (États-Unis) : 03H00

• Oman : 12H00

  Maine (États-Unis) : 04H00

• Oman : 13H00

  Maine (États-Unis) : 05H00

• Oman : 14H00

  Maine (États-Unis) : 06H00

• Oman : 15H00

  Maine (États-Unis) : 07H00

• Oman : 16H00

  Maine (États-Unis) : 08H00

• Oman : 17H00

  Maine (États-Unis) : 09H00

• Oman : 18H00

  Maine (États-Unis) : 10H00

• Oman : 19H00

  Maine (États-Unis) : 11H00

• Oman : 20H00

  Maine (États-Unis) : 12H00

• Oman : 21H00

  Maine (États-Unis) : 13H00

• Oman : 22H00

  Maine (États-Unis) : 14H00

• Oman : 23H00

  Maine (États-Unis) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Mascate ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Mascate :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Sortez et explorez un peu le Maine (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Maine (États-Unis), Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Maine (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Maine (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Samantha Biden