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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 15H30
Heure d'été : 14H30
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ?
Pour calculer l'heure de Terre-Neuve-et-Labrador (Canada), vous devez retirer 14H30 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 14H30 l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Terre-Neuvienne-et-Labradorienne.
Décalage Horaire entre Nauru et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Terre-Neuvienne-et-Labradorienne à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 09H30 (Jour -1)
-
Nauru : 01H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 10H30 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 11H30 (Jour -1)
-
Nauru : 03H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 12H30 (Jour -1)
-
Nauru : 04H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 13H30 (Jour -1)
-
Nauru : 05H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 14H30 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 15H30 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 16H30 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 17H30 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 18H30 (Jour -1)
-
Nauru : 10H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 19H30 (Jour -1)
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Nauru : 11H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 20H30 (Jour -1)
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Nauru : 12H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 21H30 (Jour -1)
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Nauru : 13H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 22H30 (Jour -1)
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Nauru : 14H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 23H30 (Jour -1)
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Nauru : 15H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 00H30
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Nauru : 16H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 01H30
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Nauru : 17H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 02H30
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Nauru : 18H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 03H30
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Nauru : 19H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 04H30
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Nauru : 20H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 05H30
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Nauru : 21H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 06H30
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Nauru : 22H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 07H30
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Nauru : 23H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 08H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à St. John's depuis Yaren ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à St. John's ou en revenant à Yaren, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Terre-Neuve-et-Labrador (Canada).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à St. John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) Heure Actuelle Locale à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) également Fuseau Horaire de Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ainsi que Heure du lever du soleil à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) et surtout Heure du coucher du soleil à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) également Heure du Zenith à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada), Heure du Crépuscule à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) sans oublier Durée du Jour à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'été à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada).
Justin Desmond