Décalage Horaire entre Nauru et Saint-Pierre-et-Miquelon

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et Saint-Pierre-et-Miquelon ?

Décalage Horaire entre Nauru et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00 (Jour -1)

• Nauru : 02H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00 (Jour -1)

• Nauru : 03H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00 (Jour -1)

• Nauru : 04H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00 (Jour -1)

• Nauru : 05H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00 (Jour -1)

• Nauru : 06H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00 (Jour -1)

• Nauru : 07H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00 (Jour -1)

• Nauru : 08H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00 (Jour -1)

• Nauru : 09H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00 (Jour -1)

• Nauru : 10H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00 (Jour -1)

• Nauru : 11H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)

• Nauru : 12H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)

• Nauru : 13H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 14H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00

• Nauru : 15H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00

• Nauru : 16H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00

• Nauru : 17H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00

• Nauru : 18H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00

• Nauru : 19H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00

• Nauru : 20H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00

• Nauru : 21H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00

• Nauru : 22H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00

• Nauru : 23H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Yaren ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Pierre ou en revenant à Yaren, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes à Saint-Pierre-et-Miquelon. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Mary Trudeau