Décalage Horaire entre Nauru et le Massachusetts (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre Nauru et le Massachusetts (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Massachusetts (États-Unis) quand il est par exemple 8H à Nauru. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Yaren et Boston, comment calculer le décalage horaire entre Nauru et le Massachusetts (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Nauru et le Massachusetts (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Boston et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre Nauru et le Massachusetts (États-Unis) : 16H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Massachusetts (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre Nauru et le Massachusetts (États-Unis)
Heure d'hiver : 17H00
Heure d'été : 16H00

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et le Massachusetts (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure du Massachusetts (États-Unis), vous devez retirer 16H00 à l'heure de Nauru.
Autrement dit, vous devez reculer 16H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Massachusetts.

Décalage Horaire entre Nauru et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Massachusetts à partir de l'heure Nauruan.
  • Nauru : 00H00

    Massachusetts (États-Unis) : 08H00 (Jour -1)
  • Nauru : 01H00

    Massachusetts (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)
  • Nauru : 02H00

    Massachusetts (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
  • Nauru : 03H00

    Massachusetts (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
  • Nauru : 04H00

    Massachusetts (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
  • Nauru : 05H00

    Massachusetts (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
  • Nauru : 06H00

    Massachusetts (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
  • Nauru : 07H00

    Massachusetts (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
  • Nauru : 08H00

    Massachusetts (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
  • Nauru : 09H00

    Massachusetts (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
  • Nauru : 10H00

    Massachusetts (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
  • Nauru : 11H00

    Massachusetts (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
  • Nauru : 12H00

    Massachusetts (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
  • Nauru : 13H00

    Massachusetts (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
  • Nauru : 14H00

    Massachusetts (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
  • Nauru : 15H00

    Massachusetts (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
  • Nauru : 16H00

    Massachusetts (États-Unis) : 00H00
  • Nauru : 17H00

    Massachusetts (États-Unis) : 01H00
  • Nauru : 18H00

    Massachusetts (États-Unis) : 02H00
  • Nauru : 19H00

    Massachusetts (États-Unis) : 03H00
  • Nauru : 20H00

    Massachusetts (États-Unis) : 04H00
  • Nauru : 21H00

    Massachusetts (États-Unis) : 05H00
  • Nauru : 22H00

    Massachusetts (États-Unis) : 06H00
  • Nauru : 23H00

    Massachusetts (États-Unis) : 07H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Yaren ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Yaren en vacances ou vous envoler à Boston :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Une fois arrivé au Massachusetts (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis), Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis) et Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).

John HarrisJohn Harris

Suggestions