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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Delaware (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 17H00
Heure d'été : 16H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et le Delaware (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Delaware (États-Unis), vous devez retirer 16H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 16H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Delawarienne.
Décalage Horaire entre Nauru et le Delaware (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Delawarienne à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Delaware (États-Unis) : 08H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Delaware (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)
-
Nauru : 02H00
Delaware (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Delaware (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Delaware (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Delaware (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Delaware (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Delaware (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Delaware (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Delaware (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Delaware (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 11H00
Delaware (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 12H00
Delaware (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 13H00
Delaware (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 14H00
Delaware (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 15H00
Delaware (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 16H00
Delaware (États-Unis) : 00H00
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Nauru : 17H00
Delaware (États-Unis) : 01H00
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Nauru : 18H00
Delaware (États-Unis) : 02H00
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Nauru : 19H00
Delaware (États-Unis) : 03H00
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Nauru : 20H00
Delaware (États-Unis) : 04H00
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Nauru : 21H00
Delaware (États-Unis) : 05H00
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Nauru : 22H00
Delaware (États-Unis) : 06H00
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Nauru : 23H00
Delaware (États-Unis) : 07H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wilmington depuis Yaren ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Wilmington ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaren :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Delaware (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wilmington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Delaware (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Delaware (États-Unis) également Fuseau Horaire du Delaware (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Delaware (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Delaware (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Delaware (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Delaware (États-Unis), Heure du Crépuscule au Delaware (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Delaware (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Delaware (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au Delaware (États-Unis).
John Harris