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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Canada est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et le Canada ?
Pour calculer l'heure du Canada, vous devez retirer 17H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 17H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Canadienne.
Décalage Horaire entre Nauru et le Canada Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Canadienne à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Canada : 07H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Canada : 08H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Canada : 09H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Canada : 10H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Canada : 11H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Canada : 12H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Canada : 13H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Canada : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Canada : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Canada : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Canada : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 11H00
Canada : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 12H00
Canada : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 13H00
Canada : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 14H00
Canada : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 15H00
Canada : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 16H00
Canada : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 17H00
Canada : 00H00
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Nauru : 18H00
Canada : 01H00
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Nauru : 19H00
Canada : 02H00
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Nauru : 20H00
Canada : 03H00
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Nauru : 21H00
Canada : 04H00
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Nauru : 22H00
Canada : 05H00
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Nauru : 23H00
Canada : 06H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ottawa depuis Yaren ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ottawa ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaren :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Canada.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ottawa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Canada Heure Actuelle Locale au Canada ainsi que Fuseau Horaire du Canada, Heure du lever du soleil au Canada sans oublier Heure du coucher du soleil au Canada également Heure du Zenith au Canada ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Canada ainsi que Heure du Crépuscule au Canada également Durée du Jour au Canada et surtout Passage à l'heure d'hiver au Canada ainsi que Passage à l'heure d'été au Canada.
Mary Trudeau