Décalage Horaire entre Nauru et l'Oregon (États-Unis)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et l'Oregon (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre Nauru et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  Oregon (États-Unis) : 05H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  Oregon (États-Unis) : 06H00 (Jour -1)

• Nauru : 02H00

  Oregon (États-Unis) : 07H00 (Jour -1)

• Nauru : 03H00

  Oregon (États-Unis) : 08H00 (Jour -1)

• Nauru : 04H00

  Oregon (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)

• Nauru : 05H00

  Oregon (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)

• Nauru : 06H00

  Oregon (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)

• Nauru : 07H00

  Oregon (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)

• Nauru : 08H00

  Oregon (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)

• Nauru : 09H00

  Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Nauru : 10H00

  Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Nauru : 11H00

  Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Nauru : 12H00

  Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Nauru : 13H00

  Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Nauru : 14H00

  Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Nauru : 15H00

  Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Nauru : 16H00

  Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Nauru : 17H00

  Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Nauru : 18H00

  Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 19H00

  Oregon (États-Unis) : 00H00

• Nauru : 20H00

  Oregon (États-Unis) : 01H00

• Nauru : 21H00

  Oregon (États-Unis) : 02H00

• Nauru : 22H00

  Oregon (États-Unis) : 03H00

• Nauru : 23H00

  Oregon (États-Unis) : 04H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Yaren ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Portland ou votre retour à Yaren :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Oregon (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis), Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) et Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Samantha Biden