Décalage Horaire entre Nauru et l'Oregon (États-Unis)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et l'Oregon (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre Nauru et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  Oregon (États-Unis) : 05H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  Oregon (États-Unis) : 06H00 (Jour -1)

• Nauru : 02H00

  Oregon (États-Unis) : 07H00 (Jour -1)

• Nauru : 03H00

  Oregon (États-Unis) : 08H00 (Jour -1)

• Nauru : 04H00

  Oregon (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)

• Nauru : 05H00

  Oregon (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)

• Nauru : 06H00

  Oregon (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)

• Nauru : 07H00

  Oregon (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)

• Nauru : 08H00

  Oregon (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)

• Nauru : 09H00

  Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Nauru : 10H00

  Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Nauru : 11H00

  Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Nauru : 12H00

  Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Nauru : 13H00

  Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Nauru : 14H00

  Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Nauru : 15H00

  Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Nauru : 16H00

  Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Nauru : 17H00

  Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Nauru : 18H00

  Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 19H00

  Oregon (États-Unis) : 00H00

• Nauru : 20H00

  Oregon (États-Unis) : 01H00

• Nauru : 21H00

  Oregon (États-Unis) : 02H00

• Nauru : 22H00

  Oregon (États-Unis) : 03H00

• Nauru : 23H00

  Oregon (États-Unis) : 04H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Yaren ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaren :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oregon (États-Unis).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis), Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Oregon (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) également Durée du Jour en Oregon (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Samantha Biden