Décalage Horaire entre Nauru et l'Oregon (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et l'Oregon (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre Nauru et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  Oregon (États-Unis) : 04H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  Oregon (États-Unis) : 05H00 (Jour -1)

• Nauru : 02H00

  Oregon (États-Unis) : 06H00 (Jour -1)

• Nauru : 03H00

  Oregon (États-Unis) : 07H00 (Jour -1)

• Nauru : 04H00

  Oregon (États-Unis) : 08H00 (Jour -1)

• Nauru : 05H00

  Oregon (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)

• Nauru : 06H00

  Oregon (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)

• Nauru : 07H00

  Oregon (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)

• Nauru : 08H00

  Oregon (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)

• Nauru : 09H00

  Oregon (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)

• Nauru : 10H00

  Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Nauru : 11H00

  Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Nauru : 12H00

  Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Nauru : 13H00

  Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Nauru : 14H00

  Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Nauru : 15H00

  Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Nauru : 16H00

  Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Nauru : 17H00

  Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Nauru : 18H00

  Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Nauru : 19H00

  Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 20H00

  Oregon (États-Unis) : 00H00

• Nauru : 21H00

  Oregon (États-Unis) : 01H00

• Nauru : 22H00

  Oregon (États-Unis) : 02H00

• Nauru : 23H00

  Oregon (États-Unis) : 03H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Yaren ?

Si vous prenez un vol pour Yaren ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Portland, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oregon (États-Unis).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Oregon (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Samantha Biden