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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Illinois (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 18H00
Heure d'été : 17H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et l'Illinois (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Illinois (États-Unis), vous devez retirer 17H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 17H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Illinoisaise.
Décalage Horaire entre Nauru et l'Illinois (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Illinoisaise à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Illinois (États-Unis) : 07H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Illinois (États-Unis) : 08H00 (Jour -1)
-
Nauru : 02H00
Illinois (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Illinois (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Illinois (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Illinois (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Illinois (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Illinois (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Illinois (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Illinois (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Illinois (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 11H00
Illinois (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 12H00
Illinois (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 13H00
Illinois (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 14H00
Illinois (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 15H00
Illinois (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 16H00
Illinois (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 17H00
Illinois (États-Unis) : 00H00
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Nauru : 18H00
Illinois (États-Unis) : 01H00
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Nauru : 19H00
Illinois (États-Unis) : 02H00
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Nauru : 20H00
Illinois (États-Unis) : 03H00
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Nauru : 21H00
Illinois (États-Unis) : 04H00
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Nauru : 22H00
Illinois (États-Unis) : 05H00
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Nauru : 23H00
Illinois (États-Unis) : 06H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chicago depuis Yaren ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Chicago ou en revenant à Yaren, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Illinois (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chicago
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Illinois (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Illinois (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Illinois (États-Unis), Heure du lever du soleil en Illinois (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Illinois (États-Unis) et Heure du Zenith en Illinois (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Illinois (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Illinois (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Illinois (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Illinois (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Illinois (États-Unis).
Samantha Biden