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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Monaco et New Jersey (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et le New Jersey (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du New Jersey (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure New Jersey.
Décalage Horaire entre Monaco et le New Jersey (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure New Jersey à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
New Jersey (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Monaco : 01H00
New Jersey (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Monaco : 02H00
New Jersey (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Monaco : 03H00
New Jersey (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Monaco : 04H00
New Jersey (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Monaco : 05H00
New Jersey (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Monaco : 06H00
New Jersey (États-Unis) : 00H00
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Monaco : 07H00
New Jersey (États-Unis) : 01H00
-
Monaco : 08H00
New Jersey (États-Unis) : 02H00
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Monaco : 09H00
New Jersey (États-Unis) : 03H00
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Monaco : 10H00
New Jersey (États-Unis) : 04H00
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Monaco : 11H00
New Jersey (États-Unis) : 05H00
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Monaco : 12H00
New Jersey (États-Unis) : 06H00
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Monaco : 13H00
New Jersey (États-Unis) : 07H00
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Monaco : 14H00
New Jersey (États-Unis) : 08H00
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Monaco : 15H00
New Jersey (États-Unis) : 09H00
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Monaco : 16H00
New Jersey (États-Unis) : 10H00
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Monaco : 17H00
New Jersey (États-Unis) : 11H00
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Monaco : 18H00
New Jersey (États-Unis) : 12H00
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Monaco : 19H00
New Jersey (États-Unis) : 13H00
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Monaco : 20H00
New Jersey (États-Unis) : 14H00
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Monaco : 21H00
New Jersey (États-Unis) : 15H00
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Monaco : 22H00
New Jersey (États-Unis) : 16H00
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Monaco : 23H00
New Jersey (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Newark depuis Monaco ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Newark ou en revenant à Monaco, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au New Jersey (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Newark
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au New Jersey (États-Unis) Heure Actuelle Locale au New Jersey (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du New Jersey (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au New Jersey (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au New Jersey (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au New Jersey (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au New Jersey (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au New Jersey (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au New Jersey (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au New Jersey (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au New Jersey (États-Unis).
John Harris