Décalage Horaire entre Monaco et le Maine (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Monaco et Maine (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et le Maine (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre Monaco et le Maine (États-Unis) Heure par Heure

• Monaco : 00H00

  Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Monaco : 01H00

  Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Monaco : 02H00

  Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Monaco : 03H00

  Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Monaco : 04H00

  Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Monaco : 05H00

  Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Monaco : 06H00

  Maine (États-Unis) : 00H00

• Monaco : 07H00

  Maine (États-Unis) : 01H00

• Monaco : 08H00

  Maine (États-Unis) : 02H00

• Monaco : 09H00

  Maine (États-Unis) : 03H00

• Monaco : 10H00

  Maine (États-Unis) : 04H00

• Monaco : 11H00

  Maine (États-Unis) : 05H00

• Monaco : 12H00

  Maine (États-Unis) : 06H00

• Monaco : 13H00

  Maine (États-Unis) : 07H00

• Monaco : 14H00

  Maine (États-Unis) : 08H00

• Monaco : 15H00

  Maine (États-Unis) : 09H00

• Monaco : 16H00

  Maine (États-Unis) : 10H00

• Monaco : 17H00

  Maine (États-Unis) : 11H00

• Monaco : 18H00

  Maine (États-Unis) : 12H00

• Monaco : 19H00

  Maine (États-Unis) : 13H00

• Monaco : 20H00

  Maine (États-Unis) : 14H00

• Monaco : 21H00

  Maine (États-Unis) : 15H00

• Monaco : 22H00

  Maine (États-Unis) : 16H00

• Monaco : 23H00

  Maine (États-Unis) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Monaco ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Portland ou votre retour à Monaco :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Maine (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Maine (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Maine (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

John Harris