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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monaco et Arizona (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et l'Arizona (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Arizona (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Arizonienne.
Décalage Horaire entre Monaco et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arizonienne à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Arizona (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Monaco : 01H00
Arizona (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Monaco : 02H00
Arizona (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Monaco : 03H00
Arizona (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Monaco : 04H00
Arizona (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Monaco : 05H00
Arizona (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Monaco : 06H00
Arizona (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Monaco : 07H00
Arizona (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Monaco : 08H00
Arizona (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Monaco : 09H00
Arizona (États-Unis) : 00H00
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Monaco : 10H00
Arizona (États-Unis) : 01H00
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Monaco : 11H00
Arizona (États-Unis) : 02H00
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Monaco : 12H00
Arizona (États-Unis) : 03H00
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Monaco : 13H00
Arizona (États-Unis) : 04H00
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Monaco : 14H00
Arizona (États-Unis) : 05H00
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Monaco : 15H00
Arizona (États-Unis) : 06H00
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Monaco : 16H00
Arizona (États-Unis) : 07H00
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Monaco : 17H00
Arizona (États-Unis) : 08H00
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Monaco : 18H00
Arizona (États-Unis) : 09H00
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Monaco : 19H00
Arizona (États-Unis) : 10H00
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Monaco : 20H00
Arizona (États-Unis) : 11H00
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Monaco : 21H00
Arizona (États-Unis) : 12H00
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Monaco : 22H00
Arizona (États-Unis) : 13H00
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Monaco : 23H00
Arizona (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Monaco ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Phoenix ou que vous prendrez le vol de retour pour Monaco :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Arizona (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis), Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Arizona (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis) également Durée du Jour en Arizona (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).
Samantha Biden