Décalage Horaire entre les Philippines et les Îles mineures éloignées des États-Unis

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Philippines et Îles mineures éloignées des États-Unis est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et les Îles mineures éloignées des États-Unis ?

Décalage Horaire entre les Philippines et les Îles mineures éloignées des États-Unis Heure par Heure

• Philippines : 00H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 05H00 (Jour -1)

• Philippines : 01H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 06H00 (Jour -1)

• Philippines : 02H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 07H00 (Jour -1)

• Philippines : 03H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 08H00 (Jour -1)

• Philippines : 04H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 09H00 (Jour -1)

• Philippines : 05H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 10H00 (Jour -1)

• Philippines : 06H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 11H00 (Jour -1)

• Philippines : 07H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 12H00 (Jour -1)

• Philippines : 08H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 13H00 (Jour -1)

• Philippines : 09H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 14H00 (Jour -1)

• Philippines : 10H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 15H00 (Jour -1)

• Philippines : 11H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 16H00 (Jour -1)

• Philippines : 12H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 17H00 (Jour -1)

• Philippines : 13H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 18H00 (Jour -1)

• Philippines : 14H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 19H00 (Jour -1)

• Philippines : 15H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 20H00 (Jour -1)

• Philippines : 16H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 21H00 (Jour -1)

• Philippines : 17H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 22H00 (Jour -1)

• Philippines : 18H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 23H00 (Jour -1)

• Philippines : 19H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 00H00

• Philippines : 20H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 01H00

• Philippines : 21H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 02H00

• Philippines : 22H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 03H00

• Philippines : 23H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 04H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Îles mineures éloignées des États-Unis depuis Manille ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Îles mineures éloignées des États-Unis ou que vous prendrez le vol de retour pour Manille :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé aux Îles mineures éloignées des États-Unis, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Îles mineures éloignées des États-Unis

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles mineures éloignées des États-Unis Heure Actuelle Locale aux Îles mineures éloignées des États-Unis ou bien encore Fuseau Horaire des Îles mineures éloignées des États-Unis mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles mineures éloignées des États-Unis également Heure du coucher du soleil aux Îles mineures éloignées des États-Unis ou bien encore Heure du Zenith aux Îles mineures éloignées des États-Unis sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles mineures éloignées des États-Unis également Heure du Crépuscule aux Îles mineures éloignées des États-Unis et surtout Durée du Jour aux Îles mineures éloignées des États-Unis et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles mineures éloignées des États-Unis et surtout Passage à l'heure d'été aux Îles mineures éloignées des États-Unis.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

John Harris