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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Philippines et Maryland (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et le Maryland (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maryland (États-Unis), vous devez retirer 12H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Maryland.
Décalage Horaire entre les Philippines et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maryland à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Maryland (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Maryland (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Maryland (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Philippines : 03H00
Maryland (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Philippines : 04H00
Maryland (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Philippines : 05H00
Maryland (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Philippines : 06H00
Maryland (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Philippines : 07H00
Maryland (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Philippines : 08H00
Maryland (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Philippines : 09H00
Maryland (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Philippines : 10H00
Maryland (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Philippines : 11H00
Maryland (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Philippines : 12H00
Maryland (États-Unis) : 00H00
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Philippines : 13H00
Maryland (États-Unis) : 01H00
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Philippines : 14H00
Maryland (États-Unis) : 02H00
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Philippines : 15H00
Maryland (États-Unis) : 03H00
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Philippines : 16H00
Maryland (États-Unis) : 04H00
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Philippines : 17H00
Maryland (États-Unis) : 05H00
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Philippines : 18H00
Maryland (États-Unis) : 06H00
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Philippines : 19H00
Maryland (États-Unis) : 07H00
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Philippines : 20H00
Maryland (États-Unis) : 08H00
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Philippines : 21H00
Maryland (États-Unis) : 09H00
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Philippines : 22H00
Maryland (États-Unis) : 10H00
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Philippines : 23H00
Maryland (États-Unis) : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Manille ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Baltimore ou en revenant à Manille, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Maryland (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis), Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Maryland (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Maryland (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).
Samantha Biden