Décalage Horaire entre les Philippines et le Maine (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Philippines et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et le Maine (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre les Philippines et le Maine (États-Unis) Heure par Heure

• Philippines : 00H00

  Maine (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)

• Philippines : 01H00

  Maine (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)

• Philippines : 02H00

  Maine (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Philippines : 03H00

  Maine (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Philippines : 04H00

  Maine (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Philippines : 05H00

  Maine (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Philippines : 06H00

  Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Philippines : 07H00

  Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Philippines : 08H00

  Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Philippines : 09H00

  Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Philippines : 10H00

  Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Philippines : 11H00

  Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Philippines : 12H00

  Maine (États-Unis) : 00H00

• Philippines : 13H00

  Maine (États-Unis) : 01H00

• Philippines : 14H00

  Maine (États-Unis) : 02H00

• Philippines : 15H00

  Maine (États-Unis) : 03H00

• Philippines : 16H00

  Maine (États-Unis) : 04H00

• Philippines : 17H00

  Maine (États-Unis) : 05H00

• Philippines : 18H00

  Maine (États-Unis) : 06H00

• Philippines : 19H00

  Maine (États-Unis) : 07H00

• Philippines : 20H00

  Maine (États-Unis) : 08H00

• Philippines : 21H00

  Maine (États-Unis) : 09H00

• Philippines : 22H00

  Maine (États-Unis) : 10H00

• Philippines : 23H00

  Maine (États-Unis) : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Manille ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Manille :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé au Maine (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Maine (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Maine (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Samantha Biden