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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Philippines et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 12H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre les Philippines et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Maine (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Maine (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Maine (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Philippines : 03H00
Maine (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Philippines : 04H00
Maine (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Philippines : 05H00
Maine (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Philippines : 06H00
Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Philippines : 07H00
Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Philippines : 08H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Philippines : 09H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Philippines : 10H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Philippines : 11H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Philippines : 12H00
Maine (États-Unis) : 00H00
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Philippines : 13H00
Maine (États-Unis) : 01H00
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Philippines : 14H00
Maine (États-Unis) : 02H00
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Philippines : 15H00
Maine (États-Unis) : 03H00
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Philippines : 16H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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Philippines : 17H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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Philippines : 18H00
Maine (États-Unis) : 06H00
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Philippines : 19H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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Philippines : 20H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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Philippines : 21H00
Maine (États-Unis) : 09H00
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Philippines : 22H00
Maine (États-Unis) : 10H00
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Philippines : 23H00
Maine (États-Unis) : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Manille ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Manille, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Maine (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Maine (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Maine (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
Samantha Biden