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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Marshall et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 15H00
Heure d'été : 14H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 14H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 14H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
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Îles Marshall : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
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Îles Marshall : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
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Îles Marshall : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
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Îles Marshall : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
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Îles Marshall : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
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Îles Marshall : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
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Îles Marshall : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
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Îles Marshall : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
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Îles Marshall : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Majuro ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Pierre ou en revenant à Majuro, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Pierre-et-Miquelon.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon également Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
Samantha Biden