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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Marshall et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 17H00
Heure d'été : 16H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 16H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 16H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Maine (États-Unis) : 08H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 01H00
Maine (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 02H00
Maine (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 03H00
Maine (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 04H00
Maine (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 05H00
Maine (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 06H00
Maine (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 07H00
Maine (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 08H00
Maine (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 09H00
Maine (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 10H00
Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 11H00
Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 12H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 13H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 14H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 15H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 16H00
Maine (États-Unis) : 00H00
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Îles Marshall : 17H00
Maine (États-Unis) : 01H00
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Îles Marshall : 18H00
Maine (États-Unis) : 02H00
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Îles Marshall : 19H00
Maine (États-Unis) : 03H00
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Îles Marshall : 20H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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Îles Marshall : 21H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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Îles Marshall : 22H00
Maine (États-Unis) : 06H00
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Îles Marshall : 23H00
Maine (États-Unis) : 07H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Majuro ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Majuro en vacances ou vous envoler à Portland :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Maine (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) également Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Maine (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Maine (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
Samantha Biden