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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Marshall et Caroline du Nord (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 17H00
Heure d'été : 16H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Caroline du Nord (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Caroline du Nord (États-Unis), vous devez retirer 16H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 16H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Nord-Carolinienne.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Caroline du Nord (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nord-Carolinienne à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 08H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 01H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 02H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 03H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 04H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 05H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 06H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 07H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 08H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 09H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 10H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 11H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 12H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 13H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 14H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 15H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 16H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 00H00
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Îles Marshall : 17H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 01H00
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Îles Marshall : 18H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 02H00
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Îles Marshall : 19H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 03H00
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Îles Marshall : 20H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 04H00
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Îles Marshall : 21H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 05H00
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Îles Marshall : 22H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 06H00
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Îles Marshall : 23H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 07H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Raleigh depuis Majuro ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Majuro en vacances ou vous envoler à Raleigh :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Caroline du Nord (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Raleigh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Caroline du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Caroline du Nord (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire de la Caroline du Nord (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Caroline du Nord (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Caroline du Nord (États-Unis), Heure du Zenith en Caroline du Nord (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Caroline du Nord (États-Unis), Heure du Crépuscule en Caroline du Nord (États-Unis) également Durée du Jour en Caroline du Nord (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Caroline du Nord (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Caroline du Nord (États-Unis).
Samantha Biden