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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez ajouter 05H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Québec (Canada) : 05H00
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Îles Cook : 01H00
Québec (Canada) : 06H00
-
Îles Cook : 02H00
Québec (Canada) : 07H00
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Îles Cook : 03H00
Québec (Canada) : 08H00
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Îles Cook : 04H00
Québec (Canada) : 09H00
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Îles Cook : 05H00
Québec (Canada) : 10H00
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Îles Cook : 06H00
Québec (Canada) : 11H00
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Îles Cook : 07H00
Québec (Canada) : 12H00
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Îles Cook : 08H00
Québec (Canada) : 13H00
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Îles Cook : 09H00
Québec (Canada) : 14H00
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Îles Cook : 10H00
Québec (Canada) : 15H00
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Îles Cook : 11H00
Québec (Canada) : 16H00
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Îles Cook : 12H00
Québec (Canada) : 17H00
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Îles Cook : 13H00
Québec (Canada) : 18H00
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Îles Cook : 14H00
Québec (Canada) : 19H00
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Îles Cook : 15H00
Québec (Canada) : 20H00
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Îles Cook : 16H00
Québec (Canada) : 21H00
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Îles Cook : 17H00
Québec (Canada) : 22H00
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Îles Cook : 18H00
Québec (Canada) : 23H00
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Îles Cook : 19H00
Québec (Canada) : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Québec (Canada) : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Québec (Canada) : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Québec (Canada) : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Québec (Canada) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Avarua ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Montreal :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Québec (Canada). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) ainsi que Fuseau Horaire du Québec (Canada) et surtout Heure du lever du soleil au Québec (Canada) et Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) mais aussi Heure du Zenith au Québec (Canada) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) ou bien encore Heure du Crépuscule au Québec (Canada) ou bien encore Durée du Jour au Québec (Canada) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Justin Desmond