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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez ajouter 03H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Montana (États-Unis) : 03H00
-
Îles Cook : 01H00
Montana (États-Unis) : 04H00
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Îles Cook : 02H00
Montana (États-Unis) : 05H00
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Îles Cook : 03H00
Montana (États-Unis) : 06H00
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Îles Cook : 04H00
Montana (États-Unis) : 07H00
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Îles Cook : 05H00
Montana (États-Unis) : 08H00
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Îles Cook : 06H00
Montana (États-Unis) : 09H00
-
Îles Cook : 07H00
Montana (États-Unis) : 10H00
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Îles Cook : 08H00
Montana (États-Unis) : 11H00
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Îles Cook : 09H00
Montana (États-Unis) : 12H00
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Îles Cook : 10H00
Montana (États-Unis) : 13H00
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Îles Cook : 11H00
Montana (États-Unis) : 14H00
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Îles Cook : 12H00
Montana (États-Unis) : 15H00
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Îles Cook : 13H00
Montana (États-Unis) : 16H00
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Îles Cook : 14H00
Montana (États-Unis) : 17H00
-
Îles Cook : 15H00
Montana (États-Unis) : 18H00
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Îles Cook : 16H00
Montana (États-Unis) : 19H00
-
Îles Cook : 17H00
Montana (États-Unis) : 20H00
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Îles Cook : 18H00
Montana (États-Unis) : 21H00
-
Îles Cook : 19H00
Montana (États-Unis) : 22H00
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Îles Cook : 20H00
Montana (États-Unis) : 23H00
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Îles Cook : 21H00
Montana (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Montana (États-Unis) : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Montana (États-Unis) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Avarua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Helena ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Montana (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) et Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Montana (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Montana (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
John Harris