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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez ajouter 04H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Montana (États-Unis) : 04H00
-
Îles Cook : 01H00
Montana (États-Unis) : 05H00
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Îles Cook : 02H00
Montana (États-Unis) : 06H00
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Îles Cook : 03H00
Montana (États-Unis) : 07H00
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Îles Cook : 04H00
Montana (États-Unis) : 08H00
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Îles Cook : 05H00
Montana (États-Unis) : 09H00
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Îles Cook : 06H00
Montana (États-Unis) : 10H00
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Îles Cook : 07H00
Montana (États-Unis) : 11H00
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Îles Cook : 08H00
Montana (États-Unis) : 12H00
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Îles Cook : 09H00
Montana (États-Unis) : 13H00
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Îles Cook : 10H00
Montana (États-Unis) : 14H00
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Îles Cook : 11H00
Montana (États-Unis) : 15H00
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Îles Cook : 12H00
Montana (États-Unis) : 16H00
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Îles Cook : 13H00
Montana (États-Unis) : 17H00
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Îles Cook : 14H00
Montana (États-Unis) : 18H00
-
Îles Cook : 15H00
Montana (États-Unis) : 19H00
-
Îles Cook : 16H00
Montana (États-Unis) : 20H00
-
Îles Cook : 17H00
Montana (États-Unis) : 21H00
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Îles Cook : 18H00
Montana (États-Unis) : 22H00
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Îles Cook : 19H00
Montana (États-Unis) : 23H00
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Îles Cook : 20H00
Montana (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Montana (États-Unis) : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Montana (États-Unis) : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Montana (États-Unis) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Avarua ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Helena :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Montana (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) également Fuseau Horaire du Montana (États-Unis), Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) et Heure du Zenith au Montana (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Montana (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
John Harris