Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Minnesota (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre les Îles Cook et le Minnesota (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Minnesota (États-Unis) quand il est par exemple 5H aux Îles Cook. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Avarua et Minneapolis, comment calculer le décalage horaire entre les Îles Cook et le Minnesota (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Îles Cook et le Minnesota (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Minneapolis et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Minnesota (États-Unis) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Minnesota (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Minnesota (États-Unis)
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Minnesota (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure du Minnesota (États-Unis), vous devez ajouter 04H00 à l'heure des Îles Cook.
Autrement dit, vous devez 4H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Minnésotaine.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Minnesota (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minnésotaine à partir de l'heure Cookienne.
  • Îles Cook : 00H00

    Minnesota (États-Unis) : 04H00
  • Îles Cook : 01H00

    Minnesota (États-Unis) : 05H00
  • Îles Cook : 02H00

    Minnesota (États-Unis) : 06H00
  • Îles Cook : 03H00

    Minnesota (États-Unis) : 07H00
  • Îles Cook : 04H00

    Minnesota (États-Unis) : 08H00
  • Îles Cook : 05H00

    Minnesota (États-Unis) : 09H00
  • Îles Cook : 06H00

    Minnesota (États-Unis) : 10H00
  • Îles Cook : 07H00

    Minnesota (États-Unis) : 11H00
  • Îles Cook : 08H00

    Minnesota (États-Unis) : 12H00
  • Îles Cook : 09H00

    Minnesota (États-Unis) : 13H00
  • Îles Cook : 10H00

    Minnesota (États-Unis) : 14H00
  • Îles Cook : 11H00

    Minnesota (États-Unis) : 15H00
  • Îles Cook : 12H00

    Minnesota (États-Unis) : 16H00
  • Îles Cook : 13H00

    Minnesota (États-Unis) : 17H00
  • Îles Cook : 14H00

    Minnesota (États-Unis) : 18H00
  • Îles Cook : 15H00

    Minnesota (États-Unis) : 19H00
  • Îles Cook : 16H00

    Minnesota (États-Unis) : 20H00
  • Îles Cook : 17H00

    Minnesota (États-Unis) : 21H00
  • Îles Cook : 18H00

    Minnesota (États-Unis) : 22H00
  • Îles Cook : 19H00

    Minnesota (États-Unis) : 23H00
  • Îles Cook : 20H00

    Minnesota (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 21H00

    Minnesota (États-Unis) : 01H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 22H00

    Minnesota (États-Unis) : 02H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 23H00

    Minnesota (États-Unis) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Minneapolis depuis Avarua ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Minneapolis ou votre retour à Avarua :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Une fois arrivé au Minnesota (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Minneapolis

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Minnesota (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Minnesota (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Minnesota (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Minnesota (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Minnesota (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Minnesota (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Minnesota (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Minnesota (États-Unis) également Durée du Jour au Minnesota (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Minnesota (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au Minnesota (États-Unis).

John HarrisJohn Harris

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