Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Massachusetts (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Massachusetts (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Massachusetts (États-Unis), vous devez ajouter 06H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Massachusetts.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Massachusetts à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Massachusetts (États-Unis) : 06H00
-
Îles Cook : 01H00
Massachusetts (États-Unis) : 07H00
-
Îles Cook : 02H00
Massachusetts (États-Unis) : 08H00
-
Îles Cook : 03H00
Massachusetts (États-Unis) : 09H00
-
Îles Cook : 04H00
Massachusetts (États-Unis) : 10H00
-
Îles Cook : 05H00
Massachusetts (États-Unis) : 11H00
-
Îles Cook : 06H00
Massachusetts (États-Unis) : 12H00
-
Îles Cook : 07H00
Massachusetts (États-Unis) : 13H00
-
Îles Cook : 08H00
Massachusetts (États-Unis) : 14H00
-
Îles Cook : 09H00
Massachusetts (États-Unis) : 15H00
-
Îles Cook : 10H00
Massachusetts (États-Unis) : 16H00
-
Îles Cook : 11H00
Massachusetts (États-Unis) : 17H00
-
Îles Cook : 12H00
Massachusetts (États-Unis) : 18H00
-
Îles Cook : 13H00
Massachusetts (États-Unis) : 19H00
-
Îles Cook : 14H00
Massachusetts (États-Unis) : 20H00
-
Îles Cook : 15H00
Massachusetts (États-Unis) : 21H00
-
Îles Cook : 16H00
Massachusetts (États-Unis) : 22H00
-
Îles Cook : 17H00
Massachusetts (États-Unis) : 23H00
-
Îles Cook : 18H00
Massachusetts (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 19H00
Massachusetts (États-Unis) : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 20H00
Massachusetts (États-Unis) : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 21H00
Massachusetts (États-Unis) : 03H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 22H00
Massachusetts (États-Unis) : 04H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 23H00
Massachusetts (États-Unis) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Avarua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Boston ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Massachusetts (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis) et Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).
John Harris