Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Pennsylvanie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Pennsylvanie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Pennsylvanie (États-Unis), vous devez ajouter 06H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Pennsylvanienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Pennsylvanie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pennsylvanienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 06H00
-
Îles Cook : 01H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 07H00
-
Îles Cook : 02H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 08H00
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Îles Cook : 03H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 09H00
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Îles Cook : 04H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 10H00
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Îles Cook : 05H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 11H00
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Îles Cook : 06H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 12H00
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Îles Cook : 07H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 13H00
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Îles Cook : 08H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 14H00
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Îles Cook : 09H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 15H00
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Îles Cook : 10H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 16H00
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Îles Cook : 11H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 17H00
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Îles Cook : 12H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 18H00
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Îles Cook : 13H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 19H00
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Îles Cook : 14H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 20H00
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Îles Cook : 15H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 21H00
-
Îles Cook : 16H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 22H00
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Îles Cook : 17H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 23H00
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Îles Cook : 18H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 19H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 20H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philadelphia depuis Avarua ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Philadelphia ou votre retour à Avarua :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Pennsylvanie (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philadelphia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pennsylvanie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Pennsylvanie (États-Unis) et Fuseau Horaire de la Pennsylvanie (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) et Heure du Zenith en Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pennsylvanie (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Pennsylvanie (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Pennsylvanie (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Pennsylvanie (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Pennsylvanie (États-Unis).